Os atletas se machucam - esse é o risco que eles correm. Fugir e previnir as lesões (e jogando com elas) é uma parte importante do sucesso atlético de longo prazo, assim que encontrar novos métodos de recuperação que funcionam melhor, deve ser uma prioridade. Uma técnica interessante que foi decolando em popularidade é o Dry Needling (Agulhamento a Seco).
Nos últimos dois anos, atletas como Troy Tulowitzki, Elena Delle Donne, Anthony Davis e James Harrison usaram o Dry Needling para tratar lesões e eles tiveram grande sucesso. O que torna ainda mais interessante é que certos atletas relatam que o método é quase indolor, enquanto outros dizem que é praticamente insuportável. Assim, o Dry Needling pode ajudá-lo a recuperar-se das lesões?
O quê é o Dry Needling (Agulhamento a Seco)?
Foto da página do Instagram de James Harrison's
Tradução? As agulhas longas e finas são inseridas através da pele e no músculo em e / ou em torno de uma área inflamada. É chamado agulhamento seco porque a agulha não é usada para injetar nada no corpo, como é o caso com uma agulha hipodérmica.
Quando ocorre uma lesão, o tecido danificado fica inflamado. Uma das funções da inflamação é proteger contra mais danos à área, e parte deste processo envolve a contração muscular e aperto. Esta é uma coisa boa porque o músculo está tentando curar-se, mas a inflamação limita a quantidade de fluxo de sangue bom que alcança a área. Parte da agulha é inserida para acertar "pontos de gatilho" dentro do músculo, facilitando uma liberação de tensão, o que promove a cura.
"O Dry Needling cria um bom fluxo de sangue", diz Mo Skelton, um fisioterapeuta licenciado com sede em Oklahoma e dono da Momentum Physical Therapy e Sports Performance. "Com uma lesão, há uma inflamação, é uma coisa boa, porque esse é o corpo que tenta curar, mas você também tem lixo despejado lá, coisas como o sangue antigo e produtos de resíduos. O Dry Needling promove novo fluxo de sangue Fazendo com que as partes ruins sejam retiradas do corpo, trazendo mais coisas boas (sangue rico em oxigênio). "
Isso pode parecer semelhante à acupuntura, mas o agulhamento a seco é baseado na medicina ocidental, Considerando que a acupuntura é baseada na medicina oriental e filosofia. A acupuntura faz um equilibrio em torno do fluxo de energia através de meridianos no corpo. A agulha seca é baseada no conhecimento fisiológico e anatômico ocidental moderno. Além disso, o Dry Needling é significativamente mais profundo no músculo do que a acupuntura tradicional. Skelton pratica o que é conhecido como agulhamento seco integrativo, como fazem muitos fisioterapeutas.
Onde as Agulhas são Inseridas?
Foto da página do Instagram de Carmelo Anthony's
Depende muito do tipo de lesão e sua localização. O Dry Needling envolve não só inserir agulhas na área afetada, mas muitas vezes rastreamento do nervo que percorre essa área e colocando agulhas nos músculos ao longo dele.
"Você tem o curso do nervo que está fornecendo sensação e, portanto, dor para a área. Portanto, temos músculos ao longo do curso do nervo que tratamos também", diz Skelton. "Os isquiotibiais são inervados pelo segmento vertebral L5-S1. Então, para uma lesão no tendão do joelho, você pode subir em torno da coluna lombar e, em seguida, trabalhar o caminho até a área e para o isquiotibial."
Quão grandes são as agulhas?
Foto cortesia Akron Children's Hospital
Certas áreas e tipos de corpo podem reagir melhor com uma agulha mais curta, enquanto outras áreas e composições corporais reagem melhor com as mais longas. "Para um cara como James Harrison, ele é um ser humano grande e denso. Então, se ele tem um problema de glúteo, você poderia usar uma agulha de 4 polegadas no local, porque ele tem tanto músculo nessa área", diz Skelton. "Áreas como a Banda Iliotibial podem aceitar uma agulha de 3 polegadas sem muita dificuldade."
Em termos de espessura, as agulhas são muito finas, frações de um milímetro. As agulhas de 3 polegadas que Skelton usa são de apenas 0,3 milímetros de diâmetro, e as de 1,5 polegadas são apenas 0,25 milímetros. "É muito mais fina do que a agulha hipodérmica mais fina que você conhece," diz Skelton.
Que tipo de lesões pode ser resolvido?
Foto da página do Instagram de James Harrison's
De acordo com Skelton, "qualquer tipo de dor muscular ou articular pode ser abordada" através do uso de agulhas secas - aguda e crônica. Obviamente, alguns irão proporcionar melhores resultados do que outros, mas a gama de lesões que podem potencialmente ser tratadas através de agulhamento a seco é quase infinita.
O tratamento é geralmente progressivo na agressividade. Em sua primeira sessão, você provavelmente não terá 25 agulhas de 3 polegadas preso e puxando diretamente os seus isquiotibiais.
"No início, talvez não façamos tanto até que vejamos a resposta do paciente: quanto mais você progride, maiores as agulhas, mais agulhas, menos tempo você fica com elas.", diz Skelton.
A agulha seca não é utilizada exclusivamente como um método reacionário de recuperação. Ele também pode ser implementado como prevenção pró-ativa de lesões. Se você antecipar problemas decorrentes ao longo da temporada, você pode usar agulhamento seco regularmente para ficar prevenido e novas lesões. "Eu tenho um cavaleiro profissional com quem trabalho, ele vem dois dias depois de cada evento, e vamos usar agulhas secas para cima e para baixo em seu braço de montaria, mesmo se não houver uma" lesão ". Você pode realmente usá-lo para evitar uma tendinite, por isso é quase como um método preventivo ", diz Skelton.
O Dry Needling é muito doloroso?
No entanto, outros atletas relataram que a agulha seca é praticamente indolor. Então o que há? Harrison é apenas um grande idiota?
Definitivamente não. É apenas que a técnica utilizada em Harrison é mais agressiva e mais dolorosa do que a técnica utilizada em outros.
Com lesões agudas, o primeiro passo é normalmente inserir agulhas curtas em torno de qualquer nódulo para criar o fluxo sanguíneo e liberar sangue e resíduos antigos (acúmulo que forma contusões). Uma vez que o fluxo sanguíneo aumenta e alguns hematomas desaparecem, agulhas mais longas podem ser usadas, e a área pode ser direcionada diretamente. "Com lesões agudas, as pessoas são hipersensíveis", diz Skelton. "Então, não vamos nos aprofundar nem ser agressivos ou até mesmo ir para a área mais dolorosa imediatamente". Com essa abordagem lenta e progressiva, você provavelmente não vai sentir muita dor.
Para lesões crônicas, a abordagem pode ser mais agressiva. O número de agulhas secas de Harrison não está focado em lesões agudas - está focado em ajudá-lo a lidar com a dor crônica e o desgaste que ele acumulou ao longo de sua carreira de 13 anos na NFL. "Com lesões crônicas, você pode usar um pouco mais agulhas e movimentá-las com mais frequência.Você pode quase propositadamente tentar criar uma contusão, porque você quer fluxo de sangue extra para essa área. Que certamente uma ferida irá criar", Skelton diz.
Quais são os riscos?
Os maiores riscos são penetrar os pulmões ou rins com uma agulha, mas isso é improvável que aconteça se você estiver trabalhando com um profissional da saúde capacitado e registrado que teve treinamento adequado.
"O maior risco são os principais órgãos, mas se você sabe anatomia, você sabe que tipo de agulhas e técnicas para usar nessas áreas", diz Skelton. "Você também tem que ter certeza de que as agulhas são mantidas estéreis para evitar infecções."
Funciona?
O Dry Needling certamente parece funcionar para muitos atletas.
Harrison jura por ele. As dores nas costas de Delle Donne foram consideravelmente reduzidas em apenas duas semanas, quando ela integrava o Dry Needling em seu tratamento. Isso ajudou Anthony Davis a jogar sem dores nas costas também, e Matt Flynn acredita que com dor reduziu muito em seu braço melhorando a performance durante o jogo.. Inúmeros outros atletas também relataram grandes resultados.
"A razão pela qual está crescendo em popularidade é porque ele funciona", declara Skelton. "Não é realmente uma coisa nova, mas mais pessoas estão achando que funciona e é uma espécie de tendência emergente na fisioterapia. Mais atletas estão experimentando isso."
Em termos de pesquisa, os médicos ainda estão lidando com exatamente como ele funciona, e a pesquisa ainda é um pouco turva. Um estudo do Journal of the American Board of Family Medicine concluiu que a agulha seca é "minimamente invasiva, barata, fácil de aprender e de baixo risco. Sua eficácia tem sido confirmada em numerosos estudos e duas revisões sistemáticas abrangentes". No entanto, a validade desta pesquisa tem sido questionada pelos críticos, e ainda não houve um grande estudo de qualidade e controlado que avalia os efeitos do Dry Needling.
O Dry Needling é quase sempre usado em conjunto com métodos de tratamento mais tradicionais como massagem de tecido mole, estimulação muscular, alongamento, gelo e exercício, por isso é difícil dizer definitivamente que a agulha seca sozinha está produzindo grandes resultados. O Dry Needling libera opióides naturais dentro do corpo, que são analgésicos, e isso certamente poderia ajudar as pessoas se sentirem melhor, mesmo se não é uma correção de longo prazo.
Os perigos de agulhamento a seco são mínimos, por isso cabe a você segui-lo como um tratamento. No entanto, é importante procurar um Profissional da Saúde Capacitado e licenciado que tenha certificação e prática na aplicação de agulhamento a seco. Isso não é algo que seu Personal Trainer, Médico ou Fisioterapeuta possam fazer sem que estejam devidamente capacitados e com experiência na aplicação de agulhamento a seco. Consulte o seu médico da equipe, Treinador ou Fisioterapeuta para ver se o Dry Needling é algo que eles recomendariam.
Fonte: http://www.stack.com/a/james-harrison-destroyed-leg-day-just-hours-after-dominating-an-nfl-playoff-game
