Produto promove a melhora na força muscular, mas também traz alguns senões.
A suplementação com creatina tem sido uma das mais utilizadas entre quem pratica esportes. Muitas são as alegações feitas em torno desse suplemento, entre elas a de que ela gera aumento da performance. Mas também há algumas preocupações em torno da toma de creatina, como o estresse oxidativo (ou seja, o desequilíbrio entre o nível de substâncias oxidantes, capazes de provocar lesões a nível celular, e as defesas do organismo). Estudo verificou os efeitos da suplementação com creatina monohidratada na força muscular e no estresse oxidativo, no qual foi comparadoum grupo de atletas que tomaram creatina monohidratada com outros que não tomaram.
Chegou-se à conclusão, Após terem sido realizadas análises sanguíneas, constatou-se que a suplementação promoveu o decréscimo do estado antioxidante total e o aumento dos níveis de ácido úrico, sugerindo que a suplementação com creatina, apesar de promover melhoria aguda na força muscular (sem terem sido verificadas alterações na composição corporal), pode induzir a estresse oxidativo.
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