De acordo com o ortopedista Daniel Rosa, esta mudança de esporte ou atividade física é indicado como forma de amenizar algumas lesões e dores crônicas, principalmente na coluna, no joelho e quadril, de quem faz exercício com muito impacto ao solo.
O médico diz ainda que a musculação deve estar presente sempre como coadjuvante de qualquer modalidade.
- É difícil fazer essa troca. Por exemplo, o atleta adora correr. Faço minha parte de médico e digo que o melhor esporte para ele é nadar. Só que é muito difícil que a médio e longo prazo aconteça isso de fato. Hoje, sou bem convicto de que se a pessoa quer praticar apenas um esporte deve optar mais pela musculação - explicou o ortopedista Daniel Rosa.
O comerciante Sérgio Ridzi (atleta amador), diz que deixar o esporte que gosta não é uma situação fácil de se enfrentar.
- Já pratiquei de tudo: futebol, vôlei, tênis e basquete. As lesões vêm de algum tempo e tive de parar tudo que vinha fazendo. Tenho apenas 37 anos e preciso fazer alguma coisa. Não é fácil se adaptar a outro esporte, porque você precisa gostar do que vai fazer. Eu gosto de esquiar e tive de abrir de mão de outras atividades para me dedicar. Para isso, tenho que fazer muita musculação - disse.
O ortopedista Daniel Rosa ressalta que a evolução natural do corredor amador em fazer distâncias cada vez maiores tem feito o número de lesões subir na mesma proporção. Por isso, recomenda a natação.
- Na corrida, a pessoa começa com uma prova de 5km, passa para a de 10km e depois vai para a meia maratona. Ela faz de forma amadora uma prova que foi desenhada para o atleta profissional. Talvez isso seja o que mais acarrete em lesões. A natação é o esporte que menos gera danos, pois não tem a carga de outros esportes, como o futebol - encerrou Daniel.
Matéria publicada pelo site Eu Atleta
Nenhum comentário:
Postar um comentário