Comum entre corredores , a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) causa dor lateral do joelho é considerada lesão de esforço repetitivo .
Fatores biomecânicos como as diferenças de comprimento dos membros inferiores, pisadas excessivamente pronadas, que causam rotação interna da tíbia, genu varum, ou “joelhos de cowboys”, e encurtamento da fáscia lata (estrutura fibrosa que envolve a porção lateral da coxa), estão envolvidos. Entre as causas encontra-se também a fraqueza dos músculos abdutores da coxa e dos glúteos médio e mínimo do quadril .
A frequência e intensidade do treino vigoroso também influenciam.
Quando corremos, quando o pé toca o solo, existe uma fase biomecânica chamada “momento varo”, ou seja a superfície articular do joelho tende a abrir-se lateralmente, sendo contida pela banda iliotibial. Isso ocorre entre 20° e 30° de flexão do joelho (média de 21°). O atrito do epicôndilo lateral do fêmur contra a banda causa irritação e lesão.
Fatores biomecânicos como as diferenças de comprimento dos membros inferiores, pisadas excessivamente pronadas, que causam rotação interna da tíbia, genu varum, ou “joelhos de cowboys”, e encurtamento da fáscia lata (estrutura fibrosa que envolve a porção lateral da coxa), estão envolvidos. Entre as causas encontra-se também a fraqueza dos músculos abdutores da coxa e dos glúteos médio e mínimo do quadril .
A frequência e intensidade do treino vigoroso também influenciam.
Quando corremos, quando o pé toca o solo, existe uma fase biomecânica chamada “momento varo”, ou seja a superfície articular do joelho tende a abrir-se lateralmente, sendo contida pela banda iliotibial. Isso ocorre entre 20° e 30° de flexão do joelho (média de 21°). O atrito do epicôndilo lateral do fêmur contra a banda causa irritação e lesão.
Os atletas relatam que a dor é agravada durante treinos prolongados, durante “sprints” ou quando o indivíduo permanece sentado por longos períodos.
O tratamento inclui acupuntura, gelo, e alongamento da banda ílio tibial e reequilíbrio da musculatura do complexo lombar pélvico dos quadris através do Pilates e correção dos fatores predisponentes.
O tratamento inclui acupuntura, gelo, e alongamento da banda ílio tibial e reequilíbrio da musculatura do complexo lombar pélvico dos quadris através do Pilates e correção dos fatores predisponentes.
Fonte: TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS - 11/02/2015
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