quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Síndrome da Banda Iliotibial



      Comum entre corredores , a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) causa dor lateral do joelho é  considerada lesão de esforço repetitivo .
      Fatores biomecânicos  como as diferenças de comprimento dos membros inferiores, pisadas excessivamente pronadas, que causam rotação interna da tíbia, genu varum, ou “joelhos de cowboys”, e encurtamento da fáscia lata (estrutura fibrosa que envolve a porção lateral da coxa), estão envolvidos. Entre as causas encontra-se também a fraqueza dos músculos abdutores da coxa e dos glúteos médio e mínimo do quadril .
      A frequência e intensidade do treino  vigoroso também influenciam.
      Quando corremos,  quando o pé toca o solo, existe uma fase  biomecânica chamada “momento varo”, ou seja a superfície articular do joelho tende a abrir-se lateralmente, sendo contida pela banda iliotibial. Isso ocorre entre 20° e 30° de flexão do joelho (média de 21°). O atrito do epicôndilo lateral do fêmur  contra a banda causa irritação e lesão.
      Os atletas  relatam  que a dor é agravada durante treinos prolongados, durante “sprints” ou quando o indivíduo permanece sentado por longos períodos.
      O tratamento inclui acupuntura, gelo, e alongamento da banda ílio tibial e reequilíbrio da musculatura do complexo lombar pélvico dos quadris através do Pilates e correção dos fatores predisponentes.

Fonte: TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS - 11/02/2015 

Nenhum comentário:

Postar um comentário