SíNDROME DO SMART PHONE

      Síndrome Smart Phone como eu lhe chamo ou Síndrome cervical da leitura , tornou-se um grande problema em todo o mundo. Por incrível que pareça, temos uma nova "síndrome" criado em uma base semanal para os sintomas nunca vistos pela comunidade médica. Smart Phone Syndrome (SPS) é o resultado de 75% da população do mundo  está sendo debruçado sobre seus dispositivos portáteis com a cabeça flexionada para a frente. Associado ao computador,dirigindo o carro, assistindo TV e o estilo de vida sedentário já é a receita a dor e disfunção cervical.
      Dos 6 bilhões de pessoas no mundo, mais de 4 bilhões têm telefones. Em média, os americanos gastam 2,7 horas por dia se comunicando em seus telefones e isso não inclui a busca web. SPS é uma síndrome real que eu vejo diariamente na minha profissão e, infelizmente, não acontece apenas em adultos, mas crianças pequenas em um ritmo alarmante.

      O que é Síndrome Smart Phone?
      SPS é um termo para descrever o stress repetido para o corpo (em especial do pescoço) causada por tipagem excessiva em dispositivos electrónicos portáteis. A síndrome geralmente começa na coluna cervical (pescoço) com o estresse repetido de frequente flexão da cabeça para frente, enquanto olhando para a tela do dispositivo  por longos períodos de tempo. A disfunção e o desequilíbrio cervical poderá causar problemas  em outros locais do corpo.

       A cabeça humana média pesa de 4kg e 535gramas a 5kg e 443g, como ele é inclinado para baixo a olhar para um telefone, o peso efetivo no pescoço aumenta.  0 ° =  5k ,433g
 15 ° = 12kg246g,
 30 ° = 18kg 143g
 45 ° = 22kg 226g
 60 ° =27kg 215g

       É  como imaginar você carregando  uma criança de 8 anos em torno de seu pescoço várias horas por dia!

Os sintomas da síndrome de Smart Phone

      A flexão anterior freqüente provoca mudanças na curva da coluna cervical, resultando em uma coluna cervical em linha reta ou até mesmo uma inversão de curva. Isso afeta diretamente os comprovativos ligamentos, tendões e músculos. Os sintomas mais comuns são dor no pescoço, ombros, costas, braços, mãos e dedos. Outro sintoma muito comum é uma dor de cabeça. No entanto, devido à ligação fascial SPS pode eventualmente levar a: sintomas da ATM, os sintomas do túnel do carpo, artrite, lesão do disco, patologia coluna torácica e lombar, diminuição do volume pulmonar, problemas gastrointestinais, como constipação, etc.

      No estúdio Manoel Fagundes - Treinamento Físico, com a coordenação técnica do Professor Manoel Fagundes e sob os cuidados de uma equipe capacitada, o tratamento inclui:

      O primeiro e mais importante é a mudança na ergonomia diária, no trabalho e nas rotinas diárias.
1- Programa de descompressão que visa recuperar a curva cervical fisiológica diminuindo assim a  compressão e os prolapsos e hérnias associados;

2- Técnicas de terapia manual;

3- exercícios de alongamento,fortalecimento , reequilíbrio muscular e propriocepção baseados no método Pilates e no Treinamento Funcional.
      Se você tem filhos e perceber a sua cabeça está caindo para a frente de seu corpo, agora é a hora de agir antes que seja tarde demais.

Fonte: TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS - 18/02/2015